"Um exercício meditativo para diluir a negatividade, dando-nos otimismo e nos auxiliando também na saúde física."
Respire fundo algumas vezes enviando junto com o ar, uma onda relaxante para o seu corpo.
Envolva todo o seu corpo num sentimento de amor e de carinho. Deixe que uma sensação de paz vá tomando conta de seu íntimo.
Volte a atenção para o seu cérebro, para o centro da sua cabeça, para uma luz que brilha no centro da sua vida: é a sua essência mais íntima, é a presença de Deus em você.
Procure sentir a profunda harmonia, o amor e o poder que emanam dessa presença.
Concentre-se mais ainda nessa luz e deixe toda a sua personalidade diluir-se nela.
Tudo em você transforma-se em amor, harmonia, alegria...
Sinta profundo amor e respeito por si mesmo. Você já viveu milênios sem conta e tem a eternidade pela frente.
Diga mentalmente sentindo a verdade profunda que há nestas palavras:
Eu sou luz! Em minha essência mais íntima sou luz, sou poder, sou amor!
Eu posso controlar as minhas emoções, meus estados de espírito.
Quero que a partir de agora a minha mente vibre apenas no que for positivo, no que for bom, na alegria, na confiança, no otimismo.
Quero acolher apenas ideias positivas de vida, saúde, amor e alegria.
Eu sou vida... sou luz... sou amor... sou alegria.
Eu tenho a força e o poder do meu criador.
Quero que essa força dinamize a minha mente tornando-a forte.
Dinamize o meu corpo dando-me saúde e bem estar.
Dinamize a minha alma dando-me amor e alegria de viver.
Eu vencerei todas as dificuldades e serei feliz!
Fixe firmemente a sua memória a esse poder, esse querer, esse vencer.
Retorne tranquilamente ao ambiente exterior sentindo vibrar nas profundezas do seu ser a força divina, o amor do criador, a serena sensação de confiança, de bem estar, de contentamento.
Diga mentalmente:
A partir de agora sou uma pessoa cheia de vida e amor.
Estarei sempre contente e confiante, sejam quais forem os meus caminhos.
Saara Nousiainen
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Respire fundo algumas vezes enviando junto com o ar, uma onda relaxante para o seu corpo.
Envolva todo o seu corpo num sentimento de amor e de carinho. Deixe que uma sensação de paz vá tomando conta de seu íntimo.
Volte a atenção para o seu cérebro, para o centro da sua cabeça, para uma luz que brilha no centro da sua vida: é a sua essência mais íntima, é a presença de Deus em você.
Procure sentir a profunda harmonia, o amor e o poder que emanam dessa presença.
Concentre-se mais ainda nessa luz e deixe toda a sua personalidade diluir-se nela.
Tudo em você transforma-se em amor, harmonia, alegria...
Sinta profundo amor e respeito por si mesmo. Você já viveu milênios sem conta e tem a eternidade pela frente.
Diga mentalmente sentindo a verdade profunda que há nestas palavras:
Eu sou luz! Em minha essência mais íntima sou luz, sou poder, sou amor!
Eu posso controlar as minhas emoções, meus estados de espírito.
Quero que a partir de agora a minha mente vibre apenas no que for positivo, no que for bom, na alegria, na confiança, no otimismo.
Quero acolher apenas ideias positivas de vida, saúde, amor e alegria.
Eu sou vida... sou luz... sou amor... sou alegria.
Eu tenho a força e o poder do meu criador.
Quero que essa força dinamize a minha mente tornando-a forte.
Dinamize o meu corpo dando-me saúde e bem estar.
Dinamize a minha alma dando-me amor e alegria de viver.
Eu vencerei todas as dificuldades e serei feliz!
Fixe firmemente a sua memória a esse poder, esse querer, esse vencer.
Retorne tranquilamente ao ambiente exterior sentindo vibrar nas profundezas do seu ser a força divina, o amor do criador, a serena sensação de confiança, de bem estar, de contentamento.
Diga mentalmente:
A partir de agora sou uma pessoa cheia de vida e amor.
Estarei sempre contente e confiante, sejam quais forem os meus caminhos.
Saara Nousiainen
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